যদিও সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে ব্রণ দেখা যায়, প্রাপ্তবয়স্কদেরও প্রভাবিত করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ নারীদের তুলনামূলকভাবে বেশি প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয়।
প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ হালকা, মাঝারি বা গুরুতর হতে পারে:
- হালকা ব্রণ: এটি সাধারণত ব্ল্যাকহেড, হোয়াইটহেড বা ছোট ফুসকুড়ি (পুঁজযুক্ত ব্রণ) হিসাবে দেখা যায়।
- মাঝারি ব্রণ: এতে পাপুল (লালচে ফুলে থাকা ব্রণ) থাকতে পারে, যা মুখ বা শরীরের এক-চতুর্থাংশ থেকে তিন-চতুর্থাংশ পর্যন্ত স্থান দখল করে।
- গুরুতর ব্রণ: এতে তীব্র লালচে ভাব বা অন্যান্য রঙের পরিবর্তন, ফোলা, জ্বালা এবং গভীর সিস্ট দেখা যেতে পারে।
এখানে প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ এবং এর চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য দেওয়া হলো।
প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের কারণসমূহ
ব্রণ তখনই হয় যখন ত্বক ও লোমকূপ সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না, বলেন ড. রবিন শ্যাফরান, প্রধান চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের জন্য তৈরি স্কিন কেয়ার ব্র্যান্ড BalmLabs-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা।
তিনি ব্যাখ্যা করেন, “সেবাসিয়াস গ্রন্থি অতিরিক্ত তেল উৎপাদন করে, কিন্তু লোমকূপ সেই তেল ঠিকমতো বের করতে পারে না। ফলে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়, যার কারণে ব্ল্যাকহেড, হোয়াইটহেড এবং ব্রণ দেখা দেয়।”
বিভিন্ন কারণ এ সমস্যার পেছনে ভূমিকা রাখতে পারে—
পারিবারিক ইতিহাস
কিছু মানুষের ব্রণের প্রবণতা জিনগত কারণে হয়ে থাকে।
ড. শ্যাফরান বলেন, “সাধারণত যারা ব্রণের সমস্যায় ভোগেন, তাদের পরিবারের কারও না কারও জীবনের কোনো পর্যায়ে (কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়) ব্রণ হয়েছিল।”
এই আত্মীয় শুধুমাত্র বাবা-মা বা ভাইবোনই নাও হতে পারেন, এটি চাচা, ফুফু বা কাজিনদের মধ্যেও থাকতে পারে।
হরমোনের পরিবর্তন
শরীরের হরমোন পরিবর্তন হলে তা ত্বকের ওপর বিভিন্নভাবে প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন—
- pH ভারসাম্যের পরিবর্তন
- ত্বকের প্রদাহ বা ইনফ্লেমেশন
- রক্ত সঞ্চালনের পরিবর্তন
- অতিরিক্ত তেল (সিবাম) উৎপাদন
এই পরিবর্তনগুলোর ফলে প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ দেখা দিতে পারে।
ড. শ্যাফরান জানান, হরমোনের ওঠানামা মানেই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নয়। এটি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকাল বা মেনোপজ-পূর্ববর্তী সময়ের মতো স্বাভাবিক পরিবর্তনের ফলও হতে পারে।
হরমোনজনিত ব্রণ
হরমোনজনিত ব্রণ সাধারণত গভীর, সিস্টের মতো হয় এবং এটি স্পর্শ করলে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
ড. শ্যাফরান পরামর্শ দেন, “যদি মনে হয় আপনার হরমোনের সমস্যা আছে, যেমন অনিয়মিত ঋতুস্রাব বা অতিরিক্ত লোমগজানোর সমস্যা, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।”
সংস্পর্শজনিত জ্বালা (Contact Irritation)
ত্বকের প্রতিরক্ষা ক্ষমতা কমে গেলে ত্বক নিজেকে রক্ষা করার প্রতিক্রিয়া দেখায়, যার ফলে প্রদাহ দেখা দিতে পারে। এটি হতে পারে কঠিন ক্লিনজার, শুষ্ক ত্বকে রেজর ব্যবহারের মতো যেকোনো কিছু থেকে।
চুল ও ত্বকের পণ্য
তেলযুক্ত পণ্য, বিশেষ করে চুল ও ত্বকের জন্য তৈরি কিছু উপাদান, ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ—
- শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার
- স্টাইলিং পণ্য
- লিভ-ইন কন্ডিশনার
- মেকআপ
- ফেস ক্রিম ও ময়েশ্চারাইজার
ড. শ্যাফরান ব্যাখ্যা করেন, “সাধারণত কেবলমাত্র অতিরিক্ত তেলযুক্ত বা উচ্চ কমেডোজেনিক (লোমকূপ বন্ধ করে এমন) পণ্যগুলোর ক্ষেত্রেই এটি ঘটে।”
মানসিক চাপ
চাপ শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আনতে পারে, যা প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
যখন আপনি ভীত, উদ্বিগ্ন বা চাপে থাকেন, তখন অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি বেশি কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) উৎপাদন করে, যা ত্বকের সেবাম উৎপাদন বাড়ায় এবং ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
শারীরিক চাপ
শারীরিক ক্লান্তি বা চাপও হরমোনের পরিবর্তন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার দুর্বলতা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
সম্ভাব্য কারণগুলো হল—
- পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব
- অসুস্থতা
- পানিশূন্যতা
- পরিবেশগত দূষণের সংস্পর্শ, যেমন বায়ু দূষণ
এছাড়া, ধূমপানকারী ব্যক্তিদের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণের ঝুঁকি বেশি থাকে।
লোমকূপ বন্ধ হওয়া (Clogged Pores)
অতিরিক্ত তেল (সেবাম) লোমকূপ বন্ধ করে দিতে পারে, এবং দ্রুত ত্বকের কোষ পরিবর্তনের ফলে চুলের ফলিকল আটকে যেতে পারে। উভয় ক্ষেত্রেই ব্রণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
ব্যাকটেরিয়া
Propionibacterium acnes নামক ব্যাকটেরিয়া ত্বকে অতিরিক্ত পরিমাণে থাকলে ব্রণ হতে পারে।
এই ব্যাকটেরিয়াগুলো ত্বকের নিচে জমে যায় এবং শুধুমাত্র মুখ ধোয়ার মাধ্যমে এগুলো সরানো যায় না। এর জন্য সাধারণত মুখের ওষুধ বা অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসা প্রয়োজন হয়।
খাবার
অনেকেই মনে করেন যে সাদা ময়দার খাবার, চিনি, চকলেট, দুগ্ধজাত পণ্য ও ফাস্ট ফুড প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের কারণ হতে পারে। তবে বিজ্ঞানীরা এখনো নিশ্চিতভাবে প্রমাণ করতে পারেননি যে নির্দিষ্ট খাবার ব্রণ সৃষ্টি করে।
ড. শ্যাফরান ব্যাখ্যা করেন, “কোনো বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এখন পর্যন্ত প্রমাণ পাওয়া যায়নি যে চিনি খেলে ব্রণ হয়। আমি এমন অনেক রোগী দেখেছি যারা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করেও মারাত্মক ব্রণে ভুগছেন, আবার এমন অনেকেই আছেন যারা কেবলমাত্র ফাস্ট ফুড খান, তবুও তাদের ব্রণ হয় না।”
তবে, আপনার নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার পর যদি বারবার ব্রণ দেখা যায়, তাহলে একটি ‘ফুড ডায়েরি’ রাখতে পারেন এবং সম্ভাব্য কারণ চিহ্নিত করতে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিতে পারেন।
কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত খাবার এবং গরুর দুধ ব্রণ বাড়িয়ে দিতে পারে।
ওষুধ
কিছু ওষুধ প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন—
- নির্দিষ্ট কর্টিকোস্টেরয়েড
- অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (ডিপ্রেশন কমানোর ওষুধ)
- এপিলেপসি বা মৃগীরোগের ওষুধ
অনেকেই হরমোনাল জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্রণ কমানোর জন্য ব্যবহার করেন, তবে কিছু নির্দিষ্ট জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল আবার ব্রণ বাড়াতেও পারে। এজন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে উপযুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি নির্বাচন করা উচিত।
অপরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা (Undiagnosed Medical Conditions)
কিছু স্বাস্থ্য ও ত্বকের সমস্যা ব্রণের মতো দেখাতে পারে বা ব্রণের সৃষ্টি করতে পারে।
এর মধ্যে রয়েছে—
- রোসাসিয়া (Rosacea)
- কেরাটোসিস পাইলারিস (Keratosis Pilaris)
- পেরিওরাল ডার্মাটাইটিস (Perioral Dermatitis)
- কুশিং সিনড্রোম (Cushing Syndrome)
- পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS)
যদি মনে হয় আপনার ব্রণের পিছনে কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের চিকিৎসা (Treating Adult Acne)
ড. শ্যাফরান বলেন, “যখন ব্রণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, মানসিক কষ্টের কারণ হয়, বা দোকানে পাওয়া ওষুধে কাজ হয় না, তখন একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা ভালো।”
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ—
- আপনার ত্বকের ধরন ও ব্রণের ধরণ চিহ্নিত করতে পারেন
- আপনার জন্য উপযুক্ত স্কিন কেয়ার রুটিন সাজিয়ে দিতে পারেন
সম্ভাব্য চিকিৎসা পদ্ধতি:
- গৃহস্থালির প্রতিকার (Home Remedies)
- ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) পণ্য (যেমন, স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা বেনজয়েল পারক্সাইড)
- প্রেসক্রিপশন ওষুধ
ফলাফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।
কখনো কখনো ওটিসি ওষুধ দ্রুত কাজ করতে পারে, তবে ১-২ সপ্তাহ পরেও যদি কাঙ্ক্ষিত ফল না মেলে, তাহলে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়াই ভালো।
একজন ডার্মাটোলজিস্ট বা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সঠিক চিকিৎসার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।
ঘরোয়া প্রতিকার (Home Remedies)
প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে, যা মুখে সরাসরি প্রয়োগ করা বা সাপ্লিমেন্ট হিসেবে গ্রহণ করা যেতে পারে।
কিছু জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার:
- অ্যালোভেরা (Aloe Vera)
- গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট (Green Tea Extract)
- টি ট্রি অয়েল (Tea Tree Oil)
- জিঙ্ক (Zinc)
- ভিটামিন A
- প্রোবায়োটিকস (Probiotics)
তবে, ড. শ্যাফরান বলেন, “অনেক ঘরোয়া প্রতিকার বিশেষ উপকারে আসে না, বিশেষ করে গভীর বা অতিরিক্ত ব্রণের ক্ষেত্রে।”
তিনি আরও ব্যাখ্যা করেন যে—
আপেল সিডার ভিনেগার, টুথপেস্ট এবং লেবুর রসের মতো কিছু উপাদান ত্বকের সুরক্ষা স্তর নষ্ট করতে পারে, যা আরও জ্বালা ও র্যাশ সৃষ্টি করতে পারে।
তবে, গভীর সিস্টিক ব্রণের জন্য গরম সেঁক কিছুটা কার্যকর হতে পারে।
চিকিৎসা পদ্ধতি (Medical Treatment)
বাজারে পাওয়া ওষুধ এবং প্রেসক্রিপশন-স্ট্রেংথ মেডিকেশন ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
সম্ভাব্য চিকিৎসা ও ওষুধ:
- হাইড্রক্সি অ্যাসিড ও অন্যান্য উপকারী অ্যাসিড
- ওরাল জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল (Oral Birth Control Pills)
- স্পিরোনোল্যাকটোন (Spironolactone) – এটি হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে
- অ্যান্টিবায়োটিক (যেমন Sarecycline – Seysara)
- রেটিনল বা প্রেসক্রিপশন রেটিন-A
- স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বা বেনজয়েল পারক্সাইড
- সালফার (Sulfur)
- ব্লু লাইট থেরাপি (Blue Light Therapy)
- ক্লাসকোটেরোন (Clascoterone – Winlevi) – এটি ত্বকের হরমোনের ওপর কাজ করে ব্রণ প্রতিরোধ করে
- ওরাল আইসোট্রেটিনইন (Oral Isotretinoin) – গুরুতর ব্রণের জন্য ব্যবহৃত শক্তিশালী ওষুধ
শরীরে প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ (Adult Acne on the Body)
অনেকের মুখের পাশাপাশি শরীরের অন্যান্য অংশেও ব্রণ হতে পারে। সাধারণত যেসব স্থানে বেশি দেখা যায়—
- পিঠ (Back)
- বুক (Chest)
- উপরের বাহু (Upper Arms)
- কাঁধ (Shoulders)
- নিতম্ব (Buttocks)
কীভাবে চিকিৎসা করবেন?
✅ মৃদু থেকে মাঝারি ব্রণ 👉 গৃহস্থালি প্রতিকার (ক্লিনজার ও টপিকাল পণ্য) ব্যবহার করা যেতে পারে।
🚨 গভীর বা গুরুতর ব্রণ 👉 চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের হরমোনজনিত ব্রণ (Hormonal Factors in Adulthood)
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ২০ ও ৩০-এর দশকে হরমোন পরিবর্তন অব্যাহত থাকতে পারে, যা ব্রণের কারণ হতে পারে।
যে কারণগুলোর কারণে হরমোন পরিবর্তিত হতে পারে:
- PCOS (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম)
- মাসিক চক্র (Menstrual Cycle)
- জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বন্ধ করা বা ব্র্যান্ড পরিবর্তন
- অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরন (High Testosterone Levels)
- গর্ভাবস্থা ও সন্তান জন্মদান
- বুকের দুধ খাওয়ানো (Nursing)
- রজঃনিবৃত্তি (Menopause)
- পরি-মেনোপজ (Perimenopause)
- এন্ড্রোপজ (Andropause – পুরুষদের জন্য হরমোন পরিবর্তন)
☑️ হরমোনজনিত ব্রণ হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা ও বয়স অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত।
প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ প্রতিরোধ (Preventing Adult Acne)
👉 ব্রণ দূর করতে ও প্রতিরোধ করতে কিছু কার্যকর কৌশল অনুসরণ করা উচিত।
১. নিয়মিত স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলুন
ড. শ্যাফরান বলেন, “বর্তমান ব্রণ কমানো এবং ভবিষ্যতে ব্রণ প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত স্কিন কেয়ার রুটিন অনুসরণ করা জরুরি।”
✔️ ত্বকের ধরন অনুযায়ী উপযুক্ত টপিকাল ইনগ্রেডিয়েন্ট ব্যবহার করুন।
২. সঠিকভাবে ময়েশ্চারাইজ করুন
অনেকেই ব্রণের কারণে ময়েশ্চারাইজার এড়িয়ে যান, কিন্তু ড. শ্যাফরান বলেন—
❌ ত্বক শুষ্ক করে ফেললে ব্রণ আরও বেড়ে যেতে পারে।
✔️ সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ব্রণের চক্র ভাঙতে সাহায্য করে।
৩. ধৈর্য ধরুন
⚠️ ফলাফল একদিনেই আসবে না।
ড. শ্যাফরান বলেন, “অনেকে খুব দ্রুত হাল ছেড়ে দেন। কিন্তু ব্রণের চিকিৎসার জন্য ধৈর্য এবং ধারাবাহিকতা অপরিহার্য।”
৪. শারীরিক সুস্থতার যত্ন নিন
🧘♀️ স্ট্রেস কমানো
🥗 সুষম খাবার খাওয়া
💧 প্রচুর পানি পান করা
🏋️♂️ নিয়মিত ব্যায়াম করা
😴 পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা
✅ এই অভ্যাসগুলো ব্রণ প্রতিরোধে কার্যকর হতে পারে।
যুবাবস্থার ব্রণের চিকিৎসা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কার্যকর নাও হতে পারে!
🔄 টিনএজ ব্রণের চিকিৎসা প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বকে কম কার্যকর হতে পারে।
💡 প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বক বেশি সংবেদনশীল এবং শুষ্কতার ঝুঁকিপূর্ণ।
🚫 সালিসাইলিক অ্যাসিড বা বেনজয়েল পারক্সাইডের মতো কঠোর উপাদান সবসময় সহ্য করা কঠিন হতে পারে।
👉 তাই, প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বকের জন্য উপযোগী স্কিন কেয়ার বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ: ১০টি FAQ
- প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ কীভাবে সৃষ্টি হয়?
প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ সাধারণত জেনেটিক প্রবণতা, হরমোন পরিবর্তন, অতিরিক্ত তেল উৎপাদন, ব্যাকটেরিয়া, এবং ত্বক বা চুলের পণ্য থেকে হওয়া জ্বালা-যন্ত্রণার কারণে ঘটে। - হরমোনের পরিবর্তন প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের জন্য কীভাবে দায়ী?
হরমোনের পরিবর্তন, যেমন পিসিওএস, মাসিক চক্র, গর্ভাবস্থা, বা রজঃনিবৃত্তি, ত্বকে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন করতে পারে, যা ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে। - প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ কি শুধুমাত্র মহিলাদের হয়?
না, প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ পুরুষদেরও হতে পারে, তবে মহিলাদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়, বিশেষত হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে। - ব্রণ চিকিত্সা শুরু করার আগে কি ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত?
হ্যাঁ, যদি আপনার ব্রণ গুরুতর বা দীর্ঘমেয়াদী হয়, তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভালো। - প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের জন্য কি ঘরোয়া চিকিৎসা কার্যকর?
কিছু ঘরোয়া চিকিৎসা যেমন অ্যালোভেরা বা গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট কিছুটা উপকারী হতে পারে, তবে গুরুতর ব্রণের জন্য পেশাদার চিকিৎসা প্রয়োজন। - ব্যাকটেরিয়া কি ব্রণের সৃষ্টি করতে পারে?
হ্যাঁ, Propionibacterium acnes নামে একটি ব্যাকটেরিয়া ত্বকে উপস্থিত হলে এটি ব্রণের সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত তেল বা ময়লা জমলে। - ব্রণ প্রতিরোধের জন্য কি খাবার এড়ানো উচিত?
কিছু গবেষণা অনুযায়ী, শর্করা এবং দুধের খাবার ব্রণ বাড়াতে পারে, তবে এটি ব্যক্তির ত্বকের ওপর নির্ভর করে। - প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ কি খুব বেশি সময় ধরে চলতে থাকে?
না, যদি যথাযথ চিকিত্সা এবং স্কিন কেয়ার রুটিন অনুসরণ করা হয়, তবে ব্রণ কমতে শুরু করবে। তবে এটি ধৈর্য এবং সময় প্রয়োজন। - কোন ধরনের ত্বক যত্ন রুটিন প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের জন্য উপকারী?
ত্বক পরিষ্কার রাখা, ময়েশ্চারাইজ করা, এবং অ্যান্টি-অ্যাকনি উপাদান যেমন স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বা বেঞ্জয়েল পারক্সাইড ব্যবহার করা উপকারী হতে পারে। - কীভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ এড়ানো যেতে পারে?
স্ট্রেস কমানো, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি পান করা, এবং সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন অনুসরণ করা ব্রণ প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
