সুস্থ শরীর ছাড়া জীবনে প্রকৃত সুখ অর্জন সম্ভব নয়। স্বাস্থ্যই হলো সেই ভিত্তি, যার ওপর সুখী জীবনের প্রাসাদ গড়ে ওঠে। শারীরিকভাবে সুস্থ না থাকলে মনের ওপর তার নেতিবাচক প্রভাব পড়ে, ফলে মন বিষণ্ণ ও দুর্বল হয়ে পড়ে। শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা একে অপরের পরিপূরক। তাই বলা হয়ে থাকে, “স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল।”
সুস্থ দেহে বাস করে সতেজ মন। আর সেই মন থেকেই উৎসারিত হয় কর্মে আগ্রহ, সৃজনশীলতা ও জীবনের প্রতি ভালবাসা। শরীর যদি রোগে-শোকে জর্জরিত হয়, তাহলে মনেও হতাশা, ক্লান্তি ও বিরক্তি জন্ম নেয়। অসুস্থ মানুষ কখনো দীর্ঘদিন ধরে কাজের মধ্যে মনোনিবেশ করতে পারে না, যার ফলে জীবনে সাফল্য অর্জন কঠিন হয়ে পড়ে। সুখের অনুভূতিও তখন তিরোহিত হয়।
রোগাক্রান্ত ব্যক্তি সহজেই খিটখিটে মেজাজের হয়ে ওঠে, আশেপাশের পরিবেশে বিরক্তি বোধ করে। পরিবারের প্রতি, সমাজের প্রতি তার দায়িত্ববোধ দুর্বল হয়ে পড়ে। আনন্দময় পরিবেশেও সে খুঁজে পায় না শান্তির স্বাদ। আনন্দ, সৃষ্টিশীলতা কিংবা সম্পর্কের উষ্ণতা—সব কিছুই তার কাছে নিষ্প্রাণ মনে হয়।
তবে শারীরিক সুস্থতা চাইলেই আসে না, এর জন্য প্রয়োজন সচেতনতা ও নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে চাই পুষ্টিকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং যথেষ্ট বিশ্রাম। মাদক ও অপসংস্কৃতি থেকে নিজেকে দূরে রাখা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলাও জরুরি। এসব চর্চা মানুষকে শুধু রোগ থেকে রক্ষা করে না, বরং তার জীবনে আনন্দ ও ইতিবাচকতার জোয়ার বইয়ে দেয়।
শরীর ভালো থাকলে মানুষ পড়াশোনা, কাজকর্ম ও সমাজসেবায় মনোযোগ দিতে পারে। পরিবার ও সমাজে একজন সুস্থ ব্যক্তি তার কর্তব্য ও দায়িত্ব যথাযথভাবে পালন করতে পারে। নিজের সফলতা যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি সমাজও উপকৃত হয়।
সব শেষে বলা যায়, অর্থ, যশ, প্রতিপত্তি—এই সব কিছুই বৃথা যদি শরীর সুস্থ না থাকে। কারণ, সুস্থ শরীরেই সুস্থ মন, আর সুস্থ মনেই থাকে সুখের আসল উৎস। তাই জীবনকে সত্যিকার অর্থে উপভোগ করতে চাইলে আমাদের সবার আগে নিজের স্বাস্থ্য রক্ষায় যত্নবান হওয়া উচিত। এক কথায়, “স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল।”
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ : “ক্ষুধার রাজ্যে পৃথিবী গদ্যময়, পূর্ণিমা চাঁদ যেন ঝলসানো রুটি”
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ: অর্থ সম্পদের বিনাশ আছে, কিন্তু জ্ঞান সম্পদ কখনও বিনষ্ট হয় না
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ: মিথ্যা শুনিনি ভাই / এই হৃদয়ের চেয়ে বড় কোন মন্দির কাবা নাই
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ: জাল কহে, “পঙ্ক আমি উঠাব না আর” / জেলে কহে, “মাছ তবে পাওয়া হবে ভার”
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ: সবলের পরিচয় আত্মপ্রসারে, আর দুর্বলের স্বস্তি আত্মগোপনে
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ: জীবে প্রেম করে যেই জন, সেই জন সেবিছে ঈশ্বর
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ: যাহা চাই ভুল করে চাই, যাহা পাই তাহা চাই না
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ: এ জগতে হায় সেই বেশি চায়, আছে যার ভুরি ভুরি, রাজার হস্ত করে সমস্ত কাঙালের ধন চুরি।
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ: স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল
✅ আরও পড়ুন : ভাবসম্প্রসারণ: শাসন করা তারই সাজে সোহাগ করে যে