স্তন ক্যানসার: লক্ষণ, প্রকার, চিকিৎসা এবং বাঁচার হার সম্পর্কে জানুন

স্তন ক্যানসার হল এক ধরনের ক্যানসার, যা স্তনের কোষে গঠিত হয়। সাধারণত, এটি স্তনের লোবিউল (যেখানে দুধ তৈরি হয়) বা নালীতে (যা দুধকে নিপলের দিকে নিয়ে যায়) সৃষ্টি হয়। এছাড়াও, স্তনের চর্বিযুক্ত টিস্যু বা তন্তুযুক্ত সংযোগকারী টিস্যুতেও ক্যানসার হতে পারে। অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত ক্যানসার কোষগুলি প্রায়ই সুস্থ স্তন টিস্যুকে আক্রান্ত করে এবং বাহুর নিচের লিম্ফ নোডে ছড়িয়ে পড়তে পারে। একবার ক্যানসার লিম্ফ নোডে পৌঁছে গেলে, এটি শরীরের অন্যান্য অংশেও ছড়িয়ে পড়ার সুযোগ পায়। নারীদের মতো পুরুষদেরও স্তন টিস্যু থাকে, যদিও তা তুলনামূলকভাবে কম। তবে, পুরুষেরও স্তন ক্যানসার হতে পারে, যদিও এটি বিরল।

স্তন ক্যানসারের লক্ষণ, নির্ণয়ের পদ্ধতি এবং চিকিৎসার বিকল্প সম্পর্কে আরও জানুন।

স্তন ক্যানসারের লক্ষণ ও উপসর্গ

প্রাথমিক অবস্থায় স্তন ক্যানসারের কোনো স্পষ্ট লক্ষণ নাও থাকতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, টিউমার এত ছোট হতে পারে যে এটি অনুভব করা সম্ভব নয়, তবে ম্যামোগ্রামের মাধ্যমে অস্বাভাবিকতা শনাক্ত করা যেতে পারে।

যদি টিউমার স্পর্শযোগ্য হয়, তবে প্রথম লক্ষণ হতে পারে স্তনে নতুনভাবে গঠিত একটি গুটি, যা আগে ছিল না। তবে, সব গুটি ক্যানসারজনিত নয়।

স্তন ক্যানসারের সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• স্তনে গুটি বা টিস্যুর ঘনত্ব বৃদ্ধি, যা আশপাশের টিস্যুর তুলনায় আলাদা অনুভূত হয়
• স্তনে ব্যথা
• স্তনের চামড়ার রঙ পরিবর্তন বা গর্তযুক্ত হয়ে যাওয়া
• স্তনের আকারের আংশিক বা সম্পূর্ণ পরিবর্তন
• নিপল থেকে দুধ ছাড়া অন্য কোনো তরল বের হওয়া
• নিপল থেকে রক্তক্ষরণ
• স্তনের বা নিপলের ত্বক খসখসে, খোলস উঠা বা চামড়া উঠে যাওয়া
• স্তনের আকৃতি বা আকার হঠাৎ পরিবর্তন হওয়া
• নিপল ভিতরের দিকে ঢুকে যাওয়া
• স্তনের চামড়ার স্বাভাবিক চেহারার পরিবর্তন
• বাহুর নিচে গুটি বা ফোলা ভাব দেখা দেওয়া

এগুলোর যে কোনো একটি লক্ষণ থাকলেই যে স্তন ক্যানসার হয়েছে, তা নয়। উদাহরণস্বরূপ, স্তনের ব্যথা বা গুটি অনেক সময় সাধারণ সিস্ট (পানিপূর্ণ গুটি) থেকেও হতে পারে।

আরও পড়ুন : হৃদরোগ: কারণ, প্রতিকার ও প্রতিরোধ

তবে, যদি আপনি স্তনে কোনো গুটি বা উপসর্গ লক্ষ্য করেন, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলো করান।

স্তন ক্যানসারের প্রকারভেদ

স্তন ক্যানসারের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে, যা প্রধানত দুটি শ্রেণিতে বিভক্ত: আক্রমণাত্মক (Invasive) এবং অ-আক্রমণাত্মক (Noninvasive)। অ-আক্রমণাত্মক স্তন ক্যানসারকে ব্রেস্ট ক্যানসার ইন সিটু (In Situ) নামেও পরিচিত।

• আক্রমণাত্মক স্তন ক্যানসার: স্তনের নালী বা গ্রন্থি থেকে অন্যান্য টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে।
• অ-আক্রমণাত্মক স্তন ক্যানসার: এটি মূল টিস্যুর মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে এবং আশপাশের টিস্যুতে ছড়ায় না।

অ-আক্রমণাত্মক স্তন ক্যানসারের ধরণ

✅ Ductal Carcinoma In Situ (DCIS): এটি স্তনের নালীর মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে এবং আশপাশের টিস্যুতে ছড়ায় না।
✅ Lobular Carcinoma In Situ (LCIS): এটি স্তনের দুধ উৎপাদনকারী গ্রন্থিগুলিতে বৃদ্ধি পায় তবে আশপাশের টিস্যুতে ছড়ায় না।

আক্রমণাত্মক স্তন ক্যানসারের ধরণ

✅ Invasive Ductal Carcinoma (IDC): এটি সবচেয়ে সাধারণ স্তন ক্যানসার। এটি স্তনের দুধনালীতে শুরু হয় এবং আশপাশের টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে। একবার বাইরে ছড়িয়ে পড়লে, এটি অন্যান্য অঙ্গেও ছড়াতে পারে।
✅ Invasive Lobular Carcinoma (ILC): এটি স্তনের লোবিউলে শুরু হয় এবং আশপাশের টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে।
✅ Inflammatory Breast Cancer (IBC): এটি একটি বিরল কিন্তু আক্রমণাত্মক স্তন ক্যানসার। এটি স্তনের লিম্ফ নোডগুলিকে ব্লক করে, যার ফলে স্তনের লিম্ফ ভাস্কুলার সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।
✅ Paget Disease of the Nipple: এটি নিপলের নালীগুলিতে শুরু হয় এবং পরে নিপল ও এর চারপাশের অংশকে আক্রান্ত করে।
✅ Triple-Negative Breast Cancer: এটি একটি বিরল স্তন ক্যানসার, যা ১০% থেকে ১৫% স্তন ক্যানসারের মধ্যে পাওয়া যায়।
✅ Angiosarcoma: এটি স্তনের রক্তনালী বা লিম্ফনালীর মধ্যে বৃদ্ধি পায়।

আপনার স্তন ক্যানসারের ধরন জানা চিকিৎসার পদ্ধতি এবং দীর্ঘমেয়াদি পরিণতির ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

স্তন ক্যানসারের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ

স্তন ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে এমন বেশ কয়েকটি ঝুঁকি রয়েছে। তবে, এই ঝুঁকিগুলোর কোনো একটি বা একাধিক থাকলেও এটি নিশ্চিত করে না যে আপনার স্তন ক্যানসার হবে।

পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ (যেগুলো নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব):

✅ অ্যালকোহল সেবন: অ্যালকোহল পান স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
✅ হরমোন থেরাপি: মেনোপজ পরবর্তী এস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরন থেরাপি গ্রহণকারী ব্যক্তিদের স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বেশি।
✅ শারীরিক অনিয়মিত জীবনধারা: যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন না, তাদের স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি।

অপরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ (যেগুলো পরিবর্তন করা সম্ভব নয়):

✅ বয়স: বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে। বেশিরভাগ আক্রমণাত্মক স্তন ক্যানসার ৫৫ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে দেখা যায়।
✅ ঘন স্তন টিস্যু থাকা: স্তনের ঘন টিস্যু ম্যামোগ্রামে শনাক্ত করা কঠিন করে তোলে এবং এটি স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।
✅ জিনগত কারণ: BRCA1 এবং BRCA2 জিন মিউটেশন থাকলে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। অন্যান্য জিনগত পরিবর্তনগুলিও ঝুঁকির কারণ হতে পারে।
✅ পারিবারিক ইতিহাস: যদি মায়ের, বোনের বা দাদী/নানীর স্তন ক্যানসার থাকে, তাহলে আপনার ঝুঁকিও তুলনামূলক বেশি হতে পারে।
✅ গর্ভধারণ না করা: যারা কখনো গর্ভধারণ করেননি বা পূর্ণকালীন গর্ভধারণে পৌঁছাননি, তাদের স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বেশি।

আপনার ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

স্তন ক্যানসারের নির্ণয় (Diagnosis)

যদি আপনার স্তনে কোনো গুটি বা অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখা যায়, তা ক্যানসারজনিত নাকি স্বাভাবিক বা ক্ষতিকারক নয়, তা নির্ধারণ করতে ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষা করবেন।

প্রাথমিকভাবে, ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষা এবং ব্রেস্ট এক্সামিনেশন করবেন। এরপর, প্রয়োজন হলে এক বা একাধিক নির্ণয়মূলক পরীক্ষা করা হতে পারে।

ইমেজিং পরীক্ষা (Imaging Tests)

✅ ম্যামোগ্রাম:
এটি স্তনের অভ্যন্তরীণ ছবি দেখার সবচেয়ে প্রচলিত উপায়। ৪০ বছরের বেশি বয়সী নারীদের জন্য নিয়মিত ম্যামোগ্রাম করানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি সন্দেহজনক কোনো অংশ দেখা যায়, তাহলে আরও পরীক্ষার জন্য ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন।

✅ ব্রেস্ট আল্ট্রাসাউন্ড:
যদি ম্যামোগ্রামে কোনো অস্বাভাবিকতা ধরা পড়ে, তবে ডাক্তার আল্ট্রাসাউন্ড করতে পারেন। এটি শব্দতরঙ্গ ব্যবহার করে স্তনের ভেতরের ছবি তৈরি করে, যা থেকে বোঝা যায় টিউমার কঠিন নাকি এটি একটি সাধারণ সিস্ট (পানিপূর্ণ গুটি)।

ব্রেস্ট বায়োপসি (Breast Biopsy)

যদি ম্যামোগ্রাম বা আল্ট্রাসাউন্ডে সন্দেহজনক কিছু পাওয়া যায়, তবে ডাক্তার বায়োপসি করার পরামর্শ দিতে পারেন।

✅ কীভাবে এটি করা হয়?

• একটি সূক্ষ্ম সুই বা অস্ত্রোপচার পদ্ধতির মাধ্যমে সন্দেহজনক অংশ থেকে কোষের নমুনা নেওয়া হয়।
• এই নমুনাটি ল্যাবরেটরিতে পরীক্ষা করা হয়, যেখানে ক্যানসার কোষ আছে কি না তা নিশ্চিত করা হয়।
• যদি ক্যানসার ধরা পড়ে, তবে এটি কোন ধরণের স্তন ক্যানসার তা নির্ধারণের জন্য আরও পরীক্ষা করা হতে পারে।

পরবর্তী ধাপ

যদি স্তন ক্যানসার ধরা পড়ে, তবে চিকিৎসক চিকিৎসার পরিকল্পনা নির্ধারণ করবেন, যা ক্যানসারের ধরণ ও অবস্থার ওপর নির্ভর করবে।

স্তন ক্যানসারের পর্যায় (Stages of Breast Cancer)

ডাক্তাররা স্তন ক্যানসারের টিউমারের আকার এবং ক্যানসার কতটা ছড়িয়েছে তার ওপর ভিত্তি করে পর্যায় (Stage) নির্ধারণ করেন।

✅ বড় টিউমার বা আশেপাশের টিস্যু ও অঙ্গে ছড়িয়ে পড়া ক্যানসার উচ্চ পর্যায়ের (Advanced Stage) বলে গণ্য হয়।

স্তন ক্যানসারের পর্যায় নির্ধারণ করতে ডাক্তাররা দেখেন:

• ক্যানসার আক্রমণাত্মক (Invasive) নাকি অ-আক্রমণাত্মক (Noninvasive)
• টিউমারের আকার
• লিম্ফ নোড আক্রান্ত হয়েছে কি না
• ক্যানসার শরীরের অন্য কোথাও ছড়িয়েছে কি না

স্তন ক্যানসার সাধারণত ৫টি পর্যায়ে (Stage 0 থেকে Stage 4) বিভক্ত।

Stage 0 (শূন্য পর্যায়)

👉 Ductal Carcinoma In Situ (DCIS)

• ক্যানসার কোষ শুধুমাত্র স্তনের দুধনালীর (Ducts) মধ্যে সীমাবদ্ধ
• আশপাশের টিস্যুতে ছড়ায়নি

Stage 1 (প্রাথমিক পর্যায়)

👉 Stage 1A:

• টিউমারের আকার ২ সেন্টিমিটারের (cm) কম
• লিম্ফ নোড আক্রান্ত হয়নি

👉 Stage 1B:

• লিম্ফ নোডে ক্যানসার কোষ পাওয়া যায়, তবে স্তনে টিউমার নাও থাকতে পারে বা থাকলেও ২ সেন্টিমিটারের কম হতে পারে

Stage 2 (উন্নত প্রাথমিক পর্যায়)

👉 Stage 2A:

• টিউমার ২ সেন্টিমিটার বা ছোট এবং ১-৩টি লিম্ফ নোড আক্রান্ত
• অথবা, টিউমার ২-৫ সেন্টিমিটার কিন্তু লিম্ফ নোড আক্রান্ত নয়

👉 Stage 2B:

• টিউমার ২-৫ সেন্টিমিটার এবং ১-৩টি আন্ডারআর্ম (Axillary) লিম্ফ নোড আক্রান্ত
• অথবা, টিউমার ৫ সেন্টিমিটারের বেশি কিন্তু লিম্ফ নোড আক্রান্ত হয়নি

Stage 3 (উন্নত পর্যায়)

👉 Stage 3A:

• ৪-৯টি আন্ডারআর্ম লিম্ফ নোড আক্রান্ত অথবা
• টিউমারের আকার ৫ সেন্টিমিটারের বেশি এবং ১-৩টি লিম্ফ নোড আক্রান্ত

👉 Stage 3B:

• টিউমার বুকের দেয়াল বা ত্বকের মধ্যে প্রবেশ করেছে এবং ০-৯টি লিম্ফ নোড আক্রান্ত

👉 Stage 3C:

• ১০ বা তার বেশি লিম্ফ নোড আক্রান্ত অথবা
• কলারবোন (Clavicle) ও স্তনের হাড়ের পাশে লিম্ফ নোড আক্রান্ত

Stage 4 (সর্বোচ্চ পর্যায় / মেটাস্ট্যাটিক ক্যানসার)

এই পর্যায়ে ক্যানসার স্তন থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে (যেমন ফুসফুস, যকৃত, হাড়, মস্তিষ্ক) ছড়িয়ে পড়ে।

স্তন ক্যানসারের পর্যায় জানা চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

Stage 4 স্তন ক্যানসার (Metastatic Breast Cancer)

👉 Stage 4 স্তন ক্যানসার হল স্তনের সবচেয়ে উন্নত পর্যায়ের ক্যানসার, যা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে।
👉 এই পর্যায়ে টিউমারের আকার যেকোনো হতে পারে, তবে ক্যানসার কোষ লিম্ফ নোড ছাড়িয়ে দূরবর্তী অঙ্গেও ছড়িয়ে যায়।

কোথায় ছড়াতে পারে?

✅ ফুসফুস
✅ যকৃত (লিভার)
✅ হাড়
✅ মস্তিষ্ক
✅ অন্যান্য লিম্ফ নোড

চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণে গুরুত্ব

ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষার মাধ্যমে ক্যানসারের পর্যায় নির্ধারণ করেন। এর ভিত্তিতেই চিকিৎসার ধরণ নির্ধারিত হয়, যেমন:

• কেমোথেরাপি
• হরমোন থেরাপি
• টার্গেটেড থেরাপি
• ইমিউনোথেরাপি

যদিও Stage 4 স্তন ক্যানসার সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য নয়, তবে চিকিৎসার মাধ্যমে এর অগ্রগতি ধীর করা এবং জীবনমান উন্নত করা সম্ভব।

স্তন ক্যানসারের চিকিৎসা (Breast Cancer Treatment)

👉 চিকিৎসার ধরন নির্ভর করে:

• টিউমারের আকার
• ক্যানসারের পর্যায় (Stage)
• ক্যানসার কতটা ছড়িয়েছে
• ক্যানসারের গ্রেড (কত দ্রুত এটি ছড়াতে পারে)

সাধারণত সার্জারি (অস্ত্রোপচার) প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতি, তবে কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন, হরমোন থেরাপি ও টার্গেটেড থেরাপিও ব্যবহার করা হয়।

সার্জারি (Surgery)

✅ স্তন সংরক্ষণমূলক সার্জারি (Breast-Conserving Surgery)

• Lumpectomy: কেবলমাত্র টিউমার এবং কিছু আশপাশের টিস্যু অপসারণ করা হয়। বাকি স্তন অক্ষত থাকে।

✅ লিম্ফ নোড অপসারণ (Lymph Node Removal Surgery)

• Sentinel Node Biopsy: প্রথম কয়েকটি লিম্ফ নোড পরীক্ষা করা হয়। যদি ক্যানসার না থাকে, তাহলে অতিরিক্ত লিম্ফ নোড অপসারণের প্রয়োজন হয় না।
• Axillary Lymph Node Dissection: যদি লিম্ফ নোডে ক্যানসার পাওয়া যায়, তবে আরও লিম্ফ নোড অপসারণ করা হতে পারে।

✅ এক বা দুই স্তন অপসারণের সার্জারি

• Mastectomy: পুরো স্তন অপসারণ করা হয়।
• Double Mastectomy: দুই স্তনই অপসারণ করা হয়।
• Contralateral Prophylactic Mastectomy: যদিও ক্যানসার এক স্তনে থাকে, অনেকেই ঝুঁকি কমানোর জন্য অন্য স্বাস্থ্যকর স্তনটিও অপসারণ করান।

অন্য চিকিৎসা পদ্ধতি:

💉 কেমোথেরাপি (Chemotherapy):
ক্যানসার কোষ ধ্বংস করতে ও ক্যানসার ছড়ানো কমাতে শক্তিশালী ওষুধ ব্যবহার করা হয়।

🎯 টার্গেটেড থেরাপি (Targeted Therapy):
নির্দিষ্ট ক্যানসার কোষগুলোর বিরুদ্ধে কার্যকর ওষুধ প্রয়োগ করা হয়।

☢️ রেডিয়েশন থেরাপি (Radiation Therapy):
উচ্চ-শক্তির রশ্মি ব্যবহার করে ক্যানসার কোষ ধ্বংস করা হয়।

🧬 হরমোন থেরাপি (Hormone Therapy):
কিছু স্তন ক্যানসার হরমোন দ্বারা পরিচালিত হয়। এই থেরাপি হরমোনের কার্যকারিতা বন্ধ করে ক্যানসার বৃদ্ধি রোধ করে।

👉 সঠিক চিকিৎসা নির্ধারণে ডাক্তার ও রোগীর মধ্যে বিস্তারিত আলোচনা প্রয়োজন।

রেডিয়েশন থেরাপি (Radiation Therapy)

👉 রেডিয়েশন থেরাপি হল একটি চিকিৎসা পদ্ধতি, যার মাধ্যমে শক্তিশালী রশ্মি ব্যবহার করে ক্যানসার কোষ ধ্বংস করা হয়।

• বাহ্যিক রেডিয়েশন (External Beam Radiation): এটি সাধারণত একটি বড় যন্ত্র দিয়ে শরীরের বাইরে থেকে ক্যানসার কোষ লক্ষ্য করে রশ্মি প্রয়োগ করা হয়।
• ব্রাকিথেরাপি (Brachytherapy): এটি একটি উন্নত পদ্ধতি, যেখানে রেডিওঅ্যাকটিভ সীডস বা পেলেটস শরীরের ভিতরে টিউমারের কাছাকাছি স্থাপন করা হয়। এই সীডগুলো শরীরে কিছু সময়ের জন্য থাকে এবং ক্যানসার কোষ ধ্বংস করতে কাজ করে।

কেমোথেরাপি (Chemotherapy)

👉 কেমোথেরাপি হল একটি ড্রাগ চিকিৎসা, যা ক্যানসার কোষ ধ্বংস করার জন্য ব্যবহার করা হয়।

• কিছু রোগী শুধুমাত্র কেমোথেরাপি নেন, তবে এটি সাধারণত অন্যান্য চিকিৎসার সাথে একসাথে প্রয়োগ করা হয়, বিশেষত সার্জারি।
• Adjuvant Therapy: কিছু ক্ষেত্রে প্রথমে সার্জারি হয়, এরপর কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন থেরাপি প্রয়োগ করা হয়।
• Neoadjuvant Therapy: কখনও কখনও, কেমোথেরাপি প্রথমে দেওয়া হয় যাতে ক্যানসার ছোট হয়, তারপর সার্জারি করা হয়।

👉 কেমোথেরাপি সাধারণত টিউমার ছোট করার জন্য এবং ক্যানসারকে ছড়িয়ে পড়া থেকে আটকানোর জন্য ব্যবহার করা হয়।

হরমোন থেরাপি (Hormone Therapy)

👉 যদি আপনার স্তন ক্যানসার হরমোনের প্রতি সংবেদনশীল হয়, তাহলে ডাক্তার হরমোন থেরাপি শুরু করতে পারেন।

• এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরোন (মহিলাদের হরমোন) স্তন ক্যানসারের টিউমার বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
• হরমোন থেরাপি কাজ করে এই হরমোনের উৎপাদন বন্ধ করে, অথবা ক্যানসার কোষে হরমোন রিসেপ্টরের কার্যকলাপ ব্লক করে, যা ক্যানসারের বৃদ্ধি ধীর বা বন্ধ করতে সাহায্য করে।

👉 হরমোন থেরাপি স্তন ক্যানসারের চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে যদি ক্যানসার হরমোন-সংবেদনশীল হয়।

স্তন ক্যানসার প্রতিরোধ (Breast Cancer Prevention)

👉 যদিও কিছু ঝুঁকির উপাদান আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সম্ভব।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন

• সুষম খাদ্য: পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করা এবং অতিরিক্ত মিষ্টি, ফ্যাট, বা প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা।
• নিয়মিত ব্যায়াম: দৈনিক শারীরিক কার্যকলাপ স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, তাই সঠিক ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

নিয়মিত স্ক্রীনিং (Screening)

• ম্যামোগ্রাম: ৪০ বছরের পর, প্রতি বছর বা প্রতি দুই বছর পরপর ম্যামোগ্রাম পরীক্ষা করানো উচিত, যেটি স্তন ক্যানসারের প্রথম পর্যায়ের লক্ষণ শনাক্ত করতে সাহায্য করে।
• শারীরিক পরীক্ষা: নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করে অস্বাভাবিকতা শনাক্ত করতে সহায়তা পাওয়া যায়।

ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ

• জেনেটিক পরীক্ষা: যদি আপনার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে স্তন ক্যানসার থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শে BRCA1 ও BRCA2 জিন পরীক্ষা করানো যেতে পারে।
• প্রতিরোধী সার্জারি: কিছু মহিলারা স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে প্রতিরোধী মস্তেকটমি বা অস্তিত্বের স্তন অপসারণ বিবেচনা করেন।
• হরমোন থেরাপি বন্ধ করা: কিছু মহিলার জন্য হরমোন থেরাপি সেবন স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, তাই প্রয়োজনে ডাক্তার পরামর্শ দেবেন।

👉 প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপের মাধ্যমে আপনি স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটা কমাতে পারেন, তবে কোনো নিশ্চয়তা নেই যে ক্যানসার হবেই না।

জীবনধারা (Lifestyle Factors)

👉 জীবনধারার উপাদানগুলি স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি প্রভাবিত করতে পারে।

• অতিরিক্ত ওজন: স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এটি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• অ্যালকোহল সেবন: অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, বিশেষত যখন এটি সীমিত পরিমাণের চেয়ে বেশি হয়। মহিলাদের জন্য, প্রতি দিন এক কাপ অ্যালকোহল একটি স্বাস্থ্যকর পরিমাণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
  👉 অ্যালকোহল পান করার ক্ষেত্রে, ডাক্তারকে পরামর্শ নেওয়া ভালো যাতে আপনার জন্য সঠিক পরিমাণ নির্ধারণ করা যায়।

স্তন ক্যানসার স্ক্রীনিং (Breast Cancer Screening)

👉 নিয়মিত ম্যামোগ্রাম স্তন ক্যানসারের প্রতিরোধ করতে পারে না, তবে এটি ক্যানসার অগোচরে থাকার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।

আমেরিকান ক্যানসার সোসাইটির সুপারিশ:

• ৪০ থেকে ৪৪ বছর: বছরে একটি ঐচ্ছিক ম্যামোগ্রাম
• ৪৫ থেকে ৫৪ বছর: প্রতি বছর ম্যামোগ্রাম
• ৫৫ বছর ও তার বেশি: বার্ষিক ম্যামোগ্রাম চালিয়ে যেতে পারেন অথবা প্রতি ২ বছরে একবার ম্যামোগ্রাম নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

👉 নির্দিষ্ট সুপারিশগুলি ব্যক্তির ওপর নির্ভর করে, তাই নিয়মিত ম্যামোগ্রাম করা উচিত কি না, তা জানার জন্য আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ করুন।

প্রতিরোধী চিকিৎসা (Preventive Treatment)

👉 যদি আপনার জেনেটিক কারণে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বেশি থাকে, তাহলে আপনি কিছু প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিতে পারেন।

• BRCA1 বা BRCA2 জেনেটিক মিউটেশন: যদি আপনার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে এই মিউটেশন থাকে, তবে এটি আপনার স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটা বাড়াতে পারে।
• আপনি যদি এই মিউটেশনটি সত্ত্বেও ঝুঁকিপূর্ণ হন, তবে ডাক্তার সঙ্গে পরামর্শ করুন এবং জেনেটিক টেস্টিং করান, যাতে এটি নিশ্চিত করা যায় যে আপনি এই মিউটেশনটি পান কি না।

👉 জেনেটিক মিউটেশন থাকলে, স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমানোর জন্য কিছু পদক্ষেপ যেমন প্রফিল্যাকটিক মাসটেকটমি (স্তন অপসারণ) বা কেমোপ্রোফাইল্যাক্সিস (টামক্সিফেনের মতো ঔষধ গ্রহণ) আলোচনা করা যেতে পারে।

স্ব-পরীক্ষা (Self-Exams)

👉 অনেক মানুষ নিয়মিতভাবে স্তন স্ব-পরীক্ষা করেন। এটি মাসে একবার একই সময়ে করা সবচেয়ে ভালো।
এই পরীক্ষাটি আপনাকে আপনার স্তনগুলি কেমন দেখতে এবং অনুভব করতে জানাতে সাহায্য করে, যাতে আপনি কোন পরিবর্তন ঘটলে সেটি শনাক্ত করতে পারেন।

ডাক্তারের মাধ্যমে স্তন পরীক্ষা (Breast Exam by Your Doctor)

👉 যদি আপনি কোন ধরনের উদ্বেগজনক উপসর্গ অনুভব করেন, তবে স্তন পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া ভালো।
পরীক্ষার সময়, ডাক্তার আপনার দুইটি স্তন পরীক্ষা করবেন, যাতে অস্বাভাবিক স্থানের বা স্তন ক্যানসারের কোনো লক্ষণ পাওয়া যায় কিনা তা দেখা যায়।

স্তন ক্যানসারের আউটলুক (Breast Cancer Outlook)

👉 স্তন ক্যানসারের জীবনরক্ষার হার অনেক কারণে পরিবর্তিত হতে পারে।

মুখ্য দুটি উপাদান:

• ক্যানসারের প্রকার: আপনার কোন ধরনের স্তন ক্যানসার রয়েছে তা গুরুত্বপূর্ণ।
• ক্যানসারের স্তর: যখন আপনি ক্যানসারের জন্য পরীক্ষা করান, তখন ক্যানসারের স্তর কতটা ছড়িয়ে পড়েছে, সেটিও একটি বড় বিষয়।

অতিরিক্ত উপাদানসমূহ:

• বয়স
• লিঙ্গ
• জাতি
• ক্যানসারের বৃদ্ধির হার

👉 গবেষণা অনুযায়ী, ২০২১ সালে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী, রঙিন মানুষদের মধ্যে স্তন ক্যানসারে মৃত্যুহারের হার সাদা মানুষের তুলনায় বেশি। এর একটি প্রধান কারণ হল স্বাস্থ্যসেবার বৈষম্য, যেমন মানসম্পন্ন চিকিৎসার অভাব।

ভালো খবর: স্তন ক্যানসারের বাঁচার হার বৃদ্ধি পাচ্ছে।

স্তন ক্যানসারের জন্য ৫ বছর পর্যন্ত জীবিত থাকার হার (American Cancer Society অনুযায়ী):

• লোকালাইজড স্তন ক্যানসার: ৯৯%
• রিজিওনাল স্তন ক্যানসার: ৮৬%
• দূরবর্তী স্তন ক্যানসার: ৩১%
• সমস্ত স্তর মিলে: ৯১%

👉 এই তথ্যগুলি ক্যানসারের অবস্থান ও প্রকার অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে ভালো খবর হচ্ছে, স্তন ক্যানসারের জীবিত থাকার হার উন্নত হচ্ছে।

মূল বিষয় (Takeaway)

👉 স্তন ক্যানসার তখন ঘটে যখন স্তন কোষগুলো মিউটেশন করে এবং বিভাজন ও বিস্তার শুরু করে। কিছু মানুষের মধ্যে নতুন গাঁঠ, রং পরিবর্তন, বা টেক্সচারের পরিবর্তন হতে পারে।

👉 স্তন ক্যানসারের বিভিন্ন ধরনের রয়েছে, যা প্রধানত দুটি শ্রেণিতে বিভক্ত: আক্রমণকারী (invasive) এবং অনাক্রমণকারী (noninvasive)। আপনার ক্যানসারের ধরন আপনার চিকিৎসার বিকল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল নির্ধারণে সাহায্য করে।

👉 যদি আপনি আপনার স্তনে কোন পরিবর্তন যেমন গাঁঠ, ফোলাভাব বা ব্যথা লক্ষ্য করেন, তবে একজন স্বাস্থ্যকর্মীর সঙ্গে যোগাযোগ করুন। তারা কিছু পরীক্ষা চালিয়ে আপনার উপসর্গের কারণ নির্ধারণে সহায়তা করতে পারেন।

👉 মনে রাখবেন, স্তন ক্যানসারের বাঁচার হার বৃদ্ধি পাচ্ছে। যত তাড়াতাড়ি ক্যানসার ধরা পড়ে, ততই ভালো আপনার আউটলুক হতে পারে।