জ্বর: চিকিৎসা জরুরি অবস্থা ও প্রতিরোধের উপায়

জ্বরকে হাইপারথারমিয়া, পাইরেক্সিয়া বা তাপমাত্রা বৃদ্ধিও বলা হয়। এটি এমন একটি অবস্থাকে বর্ণনা করে যেখানে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে। জ্বর শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের হতে পারে। শরীরের তাপমাত্রার সাময়িক বৃদ্ধি আপনার শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক হতে পারে। তবে, তীব্র জ্বর একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যা তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন।

যেটা লক্ষ্য করবেন

জ্বর চিনতে পারলে আপনি চিকিৎসা এবং সঠিক মনিটরিং পেতে পারবেন। সাধারণ শরীরের তাপমাত্রা প্রায় 98.6°F (37°C) থাকে। তবে, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সাধারণ শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। শরীরের তাপমাত্রা দিনে সময়ের উপরেও পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত এটি সকালে কম থাকে এবং বিকেল বা সন্ধ্যায় বেশি থাকে।

অন্যান্য কারণ, যেমন আপনার মাসিক চক্র বা তীব্র ব্যায়াম,ও শরীরের তাপমাত্রা প্রভাবিত করতে পারে। আপনি বা আপনার সন্তানের তাপমাত্রা পরীক্ষা করতে, আপনি মৌখিক, মলদ্বার বা বগল তাপমাত্রা মাপার থার্মোমিটার ব্যবহার করতে পারেন। মৌখিক থার্মোমিটারটি তিন মিনিটের জন্য জিভের নিচে রাখতে হবে।

আপনি বগল বা আন্ডারআর্ম তাপমাত্রা মাপার জন্যও মৌখিক থার্মোমিটার ব্যবহার করতে পারেন। শুধু থার্মোমিটারটি বগলে রেখে আপনার বা আপনার সন্তানের বাহুগুলি বুকের উপর ক্রস করে ধরুন। থার্মোমিটারটি বের করার আগে চার থেকে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করুন।

আরও পড়ুন : গ্যাস্ট্রিক এমফিসিমা : লক্ষণ, কারণ, নির্ণয় এবং চিকিৎসা সম্পর্কিত বিস্তারিত গাইড

শিশুর শরীরের তাপমাত্রা মাপার জন্য মলদ্বার থার্মোমিটার ব্যবহার করা যেতে পারে। এর জন্য:

• একটু পেট্রোলিয়াম জেলি থার্মোমিটারটির বাল্বে লাগান।
• আপনার শিশুকে পেটে শুইয়ে দিয়ে থার্মোমিটারটি তার মলদ্বারে প্রায় ১ ইঞ্চি গভীরভাবে সাবধানে প্রবেশ করান।
• থার্মোমিটারটি এবং আপনার শিশুকে অন্তত তিন মিনিট স্থির অবস্থায় ধরে রাখুন।

সাধারণভাবে, একটি শিশুর জ্বর হয় যখন তার শরীরের তাপমাত্রা 100.4°F (38°C) এর বেশি হয়। একটি শিশুর জ্বর হয় যখন তার তাপমাত্রা 99.5°F (37.5°C) এর বেশি হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জ্বর হয় যখন তার তাপমাত্রা 99–99.5°F (37.2–37.5°C) এর বেশি হয়।

জ্বরের সাধারণ কারণ

জ্বর সাধারণত তখন হয় যখন মস্তিষ্কের একটি অংশ, যাকে হাইপোথ্যালামাস বলা হয়, আপনার স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রার সেট পয়েন্টকে উপরে সরিয়ে দেয়। এর ফলে, আপনি শীতল অনুভব করতে পারেন এবং অতিরিক্ত কাপড় পরতে পারেন, বা শরীরের তাপ উৎপাদন করতে শিরশির করতে শুরু করতে পারেন। এর পরিণামে, শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে।

জ্বরের বেশ কিছু কারণ হতে পারে। কিছু সম্ভাব্য কারণের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

• সংক্রমণ, যেমন ফ্লু এবং নিউমোনিয়া
• কিছু টিকা, যেমন ডিফথেরিয়া বা টিটেনাস (শিশুদের মধ্যে)
• দাঁতের ত্বক ওঠা (শিশুদের মধ্যে)
• কিছু প্রদাহজনক রোগ, যেমন রিউমাটয়েড আরথ্রাইটিস (RA) এবং ক্রোহন রোগ
• রক্তে জমাট বাঁধা
• অতিরিক্ত রোদে পোড়া
• খাদ্য বিষক্রিয়া
• কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিকস

জ্বরের কারণ অনুসারে, অতিরিক্ত কিছু লক্ষণও থাকতে পারে:

• ঘাম হওয়া
• শিরশির করা
• মাথাব্যথা
• পেশির ব্যথা
• ক্ষুধা হ্রাস
• ডিহাইড্রেশন
• সাধারণ দুর্বলতা

ঘরে জ্বরের চিকিৎসা

জ্বরের চিকিৎসা তার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। কোনো গুরুতর লক্ষণ না থাকলে, সাধারণত একটি কম গ্রেডের জ্বর চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তরল পান করা এবং বিশ্রামে থাকা জ্বর মোকাবেলা করার জন্য সাধারণত যথেষ্ট।

যখন জ্বরের সাথে কিছু মৃদু লক্ষণ থাকে, যেমন সাধারণ অস্বস্তি বা ডিহাইড্রেশন, তখন উঁচু তাপমাত্রা কমাতে সহায়ক হতে পারে:

• যেখানে ব্যক্তিটি বিশ্রাম নিচ্ছে, সেই রুমের তাপমাত্রা আরামদায়ক রাখা
• নিয়মিত স্নান বা নরম জলে স্পঞ্জ স্নান করা
• এসিটামিনোফেন (টাইলোনল) বা ইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) নেওয়া
• প্রচুর তরল পান করা

কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে

একটি হালকা জ্বর সাধারণত ঘরে চিকিৎসা করা যেতে পারে। তবে, কিছু ক্ষেত্রে, জ্বর একটি গুরুতর চিকিৎসার প্রয়োজন এমন রোগের লক্ষণ হতে পারে।

শিশুকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন:

• যদি তারা ৩ মাসের কম বয়সী হয় এবং তাদের তাপমাত্রা 100.4°F (38°C) এর বেশি হয়।
• ৩ থেকে ৬ মাস বয়সী হলে, যদি তাপমাত্রা 102°F (38.9°C) এর বেশি হয় এবং তারা অস্বাভাবিকভাবে বিরক্ত, ক্লান্ত বা অস্বস্তি অনুভব করে।
• ৬ থেকে ২৪ মাস বয়সী হলে এবং তাদের তাপমাত্রা 102°F (38.9°C) এর বেশি হয় এবং ১ দিনের বেশি থাকে।

আপনার শিশুকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন:

• যদি তাদের শরীরের তাপমাত্রা 102.2°F (39°C) এর বেশি হয়।
• যদি তিন দিনের বেশি জ্বর থাকে।
• যদি তারা আপনার সঙ্গে ভালভাবে চোখে চোখে যোগাযোগ না করে।
• যদি তারা অস্থির বা বিরক্ত মনে হয়।
• যদি সম্প্রতি একটি বা একাধিক টিকা পেয়েছে।
• যদি তারা গুরুতর রোগে আক্রান্ত হয় বা তাদের ইমিউন সিস্টেম দুর্বল থাকে।
• যদি সম্প্রতি তারা একটি উন্নয়নশীল দেশে গেছে।

আপনি বা আপনার শিশুকে ডাক্তারের কাছে যোগাযোগ করা উচিত যদি:

• আপনার শরীরের তাপমাত্রা 103°F (39.4°C) এর বেশি হয়।
• যদি তিন দিনের বেশি জ্বর থাকে।
• যদি আপনার গুরুতর রোগ থাকে বা ইমিউন সিস্টেম দুর্বল থাকে।
• যদি সম্প্রতি আপনি একটি উন্নয়নশীল দেশে গেছেন।

আপনি বা আপনার শিশুর জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার জরুরি কারণ যদি জ্বরের সাথে এই লক্ষণগুলো থাকে:

• তীব্র মাথাব্যথা
• গলা ফুলে যাওয়া
• ত্বকে র্যাশ, বিশেষ করে যদি র্যাশ আরও খারাপ হয়ে যায়
• উজ্জ্বল আলোতে সংবেদনশীলতা
• গলা বাঁধা এবং গলা ব্যথা
• অবিরাম বমি
• নিস্তেজ বা বিরক্তি
• পেটব্যথা
• মূত্র ত্যাগের সময় ব্যথা
• পেশির দুর্বলতা
• শ্বাসকষ্ট বা বুকব্যথা
• বিভ্রান্তি

আপনার ডাক্তার সম্ভবত শারীরিক পরীক্ষা এবং মেডিকেল পরীক্ষা করবেন, যা তাদের জ্বরের কারণ এবং কার্যকর চিকিৎসার পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।

কখন জ্বরের চিকিৎসা জরুরি ?

যদি আপনি বা আপনার শিশু নিচের যেকোনো লক্ষণ দেখেন, তাহলে নিকটস্থ এমার্জেন্সি রুমে যেতে হবে অথবা 911 নম্বরে কল করতে হবে:

• বিভ্রান্তি
• চলাফেরা করতে না পারা
• শ্বাস নিতে সমস্যা
• বুকের ব্যথা
• দেহে টান (সিজার)
• ভ্রম (হ্যালুসিনেশন)
• অনবরত কান্না (শিশুদের ক্ষেত্রে)

কিভাবে জ্বর প্রতিরোধ করা যায়?

সংক্রামক উপাদানগুলির সংস্পর্শ সীমিত করা জ্বর প্রতিরোধের একটি অন্যতম ভালো উপায়। সংক্রামক উপাদানগুলি প্রায়ই শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এখানে কিছু টিপস দেওয়া হলো, যা আপনার সংক্রমণের সংস্পর্শ কমাতে সাহায্য করতে পারে:

• বার বার হাত ধুয়ে নিন, বিশেষত খাওয়ার আগে, টয়লেট ব্যবহার করার পর, এবং অনেক লোকের সঙ্গে থাকলে।
• আপনার শিশুকে হাত ধোয়ার সঠিক পদ্ধতি শেখান। তাদের বলুন যেন তারা হাতের সামনে এবং পেছনে সব জায়গায় সাবান দিয়ে ভালোভাবে মুছিয়ে গরম পানিতে ধুয়ে নেয়।
• সঙ্গে স্যানিটাইজার বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওয়াইপস রাখুন। যখন আপনার কাছে সাবান বা পানি নেই, তখন এগুলো কাজে আসবে।
• নাক, মুখ বা চোখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। এটি ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশের পথ সহজ করে দেয় এবং সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে।
• কাশির সময় আপনার মুখ ঢাকুন এবং হাঁচির সময় নাক ঢাকুন। আপনার শিশুকেও এটা শেখান।
• অন্যদের সাথে কাপ, গ্লাস বা খাবারের সামগ্রী শেয়ার করা থেকে বিরত থাকুন।