সহবাস নিয়ে ভয় বা উদ্বেগ থাকলে কী করা উচিত?

যদি সহবাস নিয়ে ভয় বা উদ্বেগ থাকে, তা বেশ কিছু কারণের জন্য হতে পারে, যেমন অতীতের কোনো ট্রমা, সম্পর্কের মধ্যে অনিশ্চয়তা, বা শারীরিক বা মানসিক ভয়। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো অভিজ্ঞতার অভাব অথবা মানসিক চাপ।

এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে কিছু পদক্ষেপ নেয়া যেতে পারে:

• খোলামেলা আলোচনা: একে অপরের মধ্যে বিশ্বাস এবং খোলামেলা আলোচনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যে ব্যক্তি ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করছেন, তার অনুভূতিকে সম্মান করা এবং সঙ্গীর কাছ থেকে সমর্থন পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
• শারীরিক প্রস্তুতি: সহবাসের আগে যথাযথভাবে শারীরিকভাবে প্রস্তুতি নেওয়া (যেমন, শিথিলতা এবং সঠিক লুব্রিকেশন) ভয়ের অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• পেশাদার সহায়তা: যদি উদ্বেগ বেশ দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যারা মানসিক উদ্বেগ এবং ভয় কাটানোর জন্য পদ্ধতি এবং কৌশল সম্পর্কে সাহায্য করতে পারেন।