মাসিকের সময় কি ব্যায়াম করা যায়?

হ্যাঁ, মাসিক চলাকালীন হালকা ব্যায়াম যেমন হাঁটাহাঁটি, ইয়োগা বা স্ট্রেচিং করলে ব্যথা ও মন খারাপ কমতে পারে। তবে ভারী ব্যায়াম করলে কিছু ক্ষেত্রে অস্বস্তি বা ক্লান্তি অনুভূত হতে পারে। তাই শরীরের অবস্থা বুঝে ব্যায়াম করা উচিত।