চা পাতা একটি ভেষজ উদ্ভিজ্জ উপাদান, যেখানে বিভিন্ন উপকারী পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান। তবে ভিটামিনের দিক থেকে চা পাতায় যে ভিটামিনটি সবচেয়ে বেশি ও স্বীকৃতভাবে পাওয়া যায়, সেটি হলো ভিটামিন বি কমপ্লেক্স।

চা পাতায় বিশেষ করে ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অন্তর্ভুক্ত থায়ামিন (B1), রিবোফ্লাভিন (B2), নিয়াসিন (B3) ও ফলিক অ্যাসিডের মতো উপাদান অল্পমাত্রায় থাকে। এই ভিটামিনগুলো শরীরের বিপাকক্রিয়া সচল রাখতে, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে এবং শক্তি উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। নিয়মিত চা পান করলে শরীর সামান্য হলেও এসব বি ভিটামিনের উপকার পেতে পারে, যদিও এটি ভিটামিনের প্রধান উৎস নয়।

অন্যদিকে, ভিটামিন ‘ই’ মূলত তেলজাতীয় খাবার, বাদাম ও বীজে বেশি পাওয়া যায়। চা পাতায় ভিটামিন ই থাকলেও তা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নয়। একইভাবে ভিটামিন ‘এ’ সাধারণত গাজর, কুমড়া, শাকসবজি ও প্রাণিজ উৎসে বেশি থাকে, চা পাতায় এর উপস্থিতি প্রায় নগণ্য। ভিটামিন ‘কে’ সাধারণত সবুজ শাকসবজিতে পাওয়া যায় এবং চা পাতায় সামান্য থাকতে পারে, কিন্তু সেটি প্রধান বা পরীক্ষায় গ্রহণযোগ্য উত্তর হিসেবে ধরা হয় না।

সুতরাং সাধারণ জ্ঞান, একাডেমিক পাঠ্যবই এবং প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষার দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করলে বলা যায়, চা পাতায় প্রধানত ভিটামিন বি কমপ্লেক্স পাওয়া যায়।